Биоритмы и биоритмология

Биоритмы человека

Биологический ритм и цикличность играют весомую и самую непосредственную роль в жизни любого живого организма, в том числе и человека. Так уж устроена природой, что ритмичность процессов окружает человека на каждом шагу, будь то смена времени суток, времени года, вращение Земли вокруг солнца и многое другое. Таким образом, можно сказать, что биоритмы являются теми самоподдерживающимися и соморегулируемыми принципами, согласно которым на планете существует, развивается, размножается все живое, а также управляется временная основа.

Для того чтобы как можно лучше понять что же такое биоритмы и каким образом они влияют непосредственно на организм человека, необходимо подчеркнуть их главных характеризующие особенности, а именно период (один цикл за единицу времени), частота ритмов (частота периодических процессов ха конкретный период времени), фаза (начальная, конечная), а также амплитуда колебаний) разница между максимумом и минимумом). Также стоит отметить, что в зависимости от своей продолжительности биоритмы могут подразделяться на высокочастотные, среднечастотные, а также низкочастотные.

По сути, человек является тем самым существом, организм которого полностью связан с ритмопроявляющимися процессами, такими как: работа внутренних органов и тканей, активизация жизнедеятельности клеток, активность мозга, работа пищеварительной системы и обмена веществ и т.д. В процессе множественный исследований удалось установить, что в зависимости от определенного отрезка времени, человек имеет четыре биологических ритма, а именно: полуторачасовой, суточный месячный, а также годовой биоритм. Таким образом, во время полуторачасового биоритма у человека может изменяться состояние активности, возбудимости, беспокойства или спокойствия. Суточный ритм оказывает свое непосредственное влияние на фазы бодрствования. Такой биоритм, как месячный проявляется в большей мере в женском организме, в то время как годовой биоритм влияет на состояние организма человека в целом (содержание полезный веществ, мышечная активность, светочувствительность глаза, повышение или упадок гемоглобина в крови и т.д.)

Однако на организм человека систематически влияют не только природные биоритмы, но также и те, которые ему прививает его среда общения, то есть социум. Таким образом, учитывая нормированный рабочий день и выходной, как правило, к четырем основным биоритмам добавляется еще и недельный, который, общей сложности, отвечает за работоспособность человеческого организма. Недельный биоритм наиболее развит у школьников, студентов, а также государственных работников с нормированным рабочим графиком.

Процессы происхождения биоритмов

В зависимости от двух определяющих факторов, биологические ритмы человека могут быть как врожденными (эндогенными), так и приобретенными (экзогенными). По своему происхождению биоритмы определяются как физиологические и экологические.

Если рассматривать физиологические биоритмы человека, то есть процессы жизнедеятельности человека, которые выработались эволюционным путем (дыхание, работы сердца и мозга и т.д.), то в данном случае необходимо отметить тот тут главным определяющим фактором является именно мультиосцилляторная теория. Данная теория объясняется наличием в человеческом организме наличие главного руководящего ритма, который задет ритмичность и заставляет работать в систематическом подчинение все остальные процессы.

В отличие от физиологических биоритмов, которые зависят от одного центрального водителя, экологические биоритмы находятся под влиянием всевозможных природных факторов, а также изменений окружающей среды (смена времени года, степень солнечной активности, влияние Луны и т.д.)

Основные функции биоритмов, их влияние на организм человека

Природное предназначение биологических ритмов в организме человека проявляется в четырех их основных функциях, каждая их которых оказывает на человека свое непосредственное влияние. Одной из основных таких функций является:

— Оптимизация жизнедеятельности организма, за что отвечает цикличность процессов. Для того чтобы каждая система жизнедеятельности организма человека могла осуществлять свою полноценную работу, необходимо наличие систематического чередования минимума и максимума активизации ее фаз. Таким образом, данная функция биоритмов отвечает за отдых и восстановление организма для дальнейшего функционирования и расхода ресурсов.

Учитывая тот факт, что временной единицей биоритмов является не астрономическое, а биологическое время, их вторая функция заключается в:

— Отражение временного фактора. Данная функция отвечает за то, чтобы все процессы изменения внутри человеческого организма происходили вне зависимости от его сознания. Благодаря данной функции человеческий организм может также полностью адаптироваться с изменения в природе, времени года, а также колебаниям внешней среды.

Еще одной немаловажной функцией биоритмов, которая оказывает свое непосредственное влияние, прежде всего, на создание функциональных систем в ЦНС, является:

— Регуляторная функция биоритмов, за которую отвечает ритмование и влияет на поведение человека в целом. Все дело в том, что для нормального уровня функционирования центральной нервной системы человека, необходим процесс создания так называемой доминанты. В свою очередь эта самая доминанта появляется за счет процесса объединения нервных клеток в одну систему путем создания индивидуальной для каждого организма ритмичности.

Последняя, но не менее важная функция биоритмов заключается в процессе объединения и подчинения всех уровней биоритмов по принципу иерархичности, и носит название:

— Интеграционная. Таким образом, при помощи данной функции, а также принципа кратности происходит подстраивание высокочастотный биоритмов и всех систем человеческого организма под оптимальный уровень среднестатистическому суточной ритму.

Биологические ритмы человека

Биологические ритмы организма – это изменения характера и интенсивности биологических процессов в организме, которые имеют определенную периодичность. Они присутствуют в каждом живом организме и являются настолько точными, что их даже называют «биологическими часами» или же «внутренними часами». На самом деле, именно биоритмы управляют нашими жизнями, хотя мы в этом даже не отдаем себе отчета. Но ведь если задуматься, то важность биологических ритмов человека становится очевидной, ведь даже основной орган – сердце, работает в определенном ритме, который задается теми самыми «внутренними часами». Но что же такое эти биологические ритмы и какую именно роль они играют в человеческих жизнях, каково их значение? Давайте несколько более подробно разберемся в этих вопросах.

Виды биологических ритмов

Все биологические ритмы делятся по определенным типам. При этом существует несколько разнообразных классификаций, основывающихся на разных критериях. Самой распространенной, можно даже сказать, основной классификацией, является та, в которой критерием считается длина периода биологических ритмов.

Согласно этой классификации, существуют циркадианные, ультрадианные, инфрадианные, циркалунарные и лунно-месячные биологические ритмы. Циркадианные ритмы имеют периодичность около двадцати четырех часов и являются наиболее изученными из всех. Ультрадианные ритмы – околочасовые. Инфрадианные – ритмы, периодичность которых составляет больше, чем двадцать четыре часа. Остальные два биологических ритма связаны с лунными фазами.

Также есть классификация биоритмов по источнику происхождения. Они разделяются на физиологические, геофизические и геосоциальные. Физиологические – это биоритмы внутренних органов человека, которые не зависят от внешних факторов. Геофизические биоритмы уже входят в плотную зависимость от внешних факторов окружающей среды. А геосоциальные ритмы не являются врожденными в отличие от первых двух и формируются под влиянием, как факторов окружающей среды, так и под влиянием социальных факторов.

Роль биологических ритмов в жизни человека

Существует, весьма условная, по мнению ученых хронобиологов, теория трех биоритмов. Согласно ей, состояние человека определяется тремя биоритмами: физическим, интеллектуальным и эмоциональным. И бывают дни, когда одни биоритмы активнее других, так как все они обладают разной степенью периодичности. Именно поэтому в определенные дни и определенное время бывают всплески, например, физической активности при плохом настроении, или же выбросы позитивных эмоций, а, быть может, появляется огромно желание заняться какой-то умственной деятельностью.

То есть, от биоритмов полностью зависит активность человеческого организма и его состояние. Поэтому не стоит «насиловать» свой организм. Напротив, нужно прислушиваться к нему и грамотно использовать свои собственные ресурсы.

Например, сон и его значение, как биологического ритма, пожалуй, является одним из самых важных. Именно поэтому никак нельзя ложиться слишком поздно или спать слишком мало, ведь из этого следует нарушение абсолютно всех биоритмов организма. Вообще ученными установлено, что наилучший сон происходит в период с двадцати трех часов до семи.

Биоритмология: Когда и чем лучше заниматься

А ложиться после полуночи весьма вредно для умственной активности, то есть, интеллектуальных биоритмов.

Нельзя забывать и о том, что человек все же является частью природы, поэтому на него оказывают влияние и фазы луны. Например, многие люди ощущают упадок сил в новолуние и повышенную активность во время полнолуния.

Как правильно принимать контрастный душ?

В этой статье можно найти ответ на вопрос, чем же полезен контрастный душ для мужчин. Вы узнаете, как проводить подобные процедуры дома каждый день и правила проведения такой процедуры.

Как проснуться утром бодрым?

Эта статья расскажет о правилах хорошего сна, который обеспечит утром бодрость и хорошее настроение. Также вы узнаете о некоторых способах борьбы с бессонницей и о норме сна для человека в зависимости от возраста.

Похожие статьи

Негативное влияние алкоголя на мозг человека

Алкоголь оказывает негативное влияние на наш организм, ухудшая работу, практически, всех органов и систем. Эта статья расскажет о негативных последствиях приема алкоголя для мозга человека.

Можно ли мужчинам чай с мятой?

О том, что мужчинам противопоказано пить чай с мятой, ходит множество слухов, которые нередко преувеличены. Эта статья расскажет, можно ли все-таки пить этот напиток и как он влияет на мужское здоровье.

Мы не находимся постоянно в состоянии активной деятельности, для нас характерны биоритмы.

Биоритмы – циклические изменения жизнедеятельности

Основные ритмы имеют период ~ сутки

Соответственно все ритмы можно разделить на след.

Что такое биоритмы?

группы:

1. ультрадианные (Т< суток, потребление пищи, 90-минутный интеллектуальный цикл, дыхание, пульс);

2. циркадианные (Т~сутки, сон бодрствование, и т.д., всего около 100 ритмов);

3. инфрадианные (Т>суток, месячные циклы, сезонные изменения; цикл, соответствующий солнечной активности).

Биоритмы и их виды.

Биоритмы являются особенностью биологической временной структуры, частным случаем более широкой зависимости жизненных процессов от времени. Биоритмы можно определить как статистически достоверные изменения различных показателей физиологических процессов волнообразной формы. Периодическим колебаниям в организме человека подвергается большинство физиологических процессов. В регуляции суточной периодики функций принимает участие гипоталамус. Влияние фотопериодизма на ритмичность в работе эндокринной системы в целом и каждой железы в отдельности опосредуется не только через гипоталамус, в частности через СХЯ, но и через эпифиз. Гипоталамус посредством рилизинг-гормонов регулирует тропные функции аденогипофиза, продукция которых подвержена суточным ритмам.

В соответствии с циркадными ритмами центрального гипоталамо- гипофизарного звена изменяется и секреторная активность периферических эндокринных желез.

Для организма человека характерно повышение в дневные и снижение в ночные часы физиологических функций, обеспечивающих его физическую активность (частоты сердечных сокращений, минутного объема крови, артериального давления, температуры тела, потребления кислорода, содержания сахара в крови, физической и умственной работоспособности и др.). В обычных условиях наблюдаются определенные соотношения между фазами отдельных околосуточных ритмов. Поддержание постоянства этих соотношений обеспечивает согласование функций организма во времени, обозначаемое как внутреннее согласование. Помимо этого, под действием меняющихся с суточной периодичностью факторов среды (синхронизаторов, или датчиков времени) происходит внешнее согласование циркадных ритмов. Различают первичные (имеющие основное значение) и вторичные (менее значимые) синхронизаторы. У животных и растений первичным синхронизатором служит, как правило, солнечный свет, у человека им становятся также социальные факторы.

Динамика околосуточных физиологических ритмов у человека и высших животных обусловлена не только врожденными механизмами, но и выработанным в течение жизни суточным стереотипом деятельности. Имеющиеся данные о возможности рассогласования по частоте отдельных циркадных ритмов дают возможность предположить существование целого ряда относительно независимых осцилляторов, каждый из которых регулирует ритм определенной, широко разветвленной функциональной системы. В многоклеточных организмах центральные регуляторы не возбуждают колебаний в периферических тканях, а только синхронизируют присущие каждой клетке организма циркадные ритмы по частоте и фазе. Регуляция физиологических ритмов у высших животных и человека осуществляется в основном гипоталамо-гипофизарной системой.

Сезонные и другие адаптивные виды ритмов также не являются простой реакцией на циклические изменения среды обитания, а характеризуются определенной эндогенностью. Учет физиологических ритмов необходим при составлении рационального режима труда и отдыха человека, при выборе времени приема лекарств, особенно гормональных препаратов. Физиологические ритмы имеют и определенное диагностическое значение в клинике, физиологии труда и спортивной медицине: при различных заболеваниях и переутомлении отмечается их нарушение.

По выполняемым функциям биологические ритмы делят на физиологические (с

периодами от долей секунды до нескольких минут) и экологические (адаптивные) ритмы,

совпадающие по длительности с каким-либо естественным ритмом окружающей среды.

Физиологические ритмы – рабочие циклы отдельных систем (дыхательная,

сердечно-сосудистая и другие). Экологические ритмы – группа из 4-х биологических

ритмов с разными периодами: циркадианные (суточные около 24 ч), приливные

(около 24.8 и 12.4 ч), лунные (около 29.5 сут) и годичные (сезонные или годовые около

12 мес). Экологические ритмы служат организму биологическими часами. Период

экологического ритма постоянен, закреплен генетически в отличие от физиологического.

Благодаря этим ритмам организм «ориентируется» во времени.

В конце 60-х гг. XX столетия было введено понятие циркадианного, или

околосуточного, ритма (около [лат. circa] дня [лат. dies]) [38]. Циркадианные ритмы

принадлежат к свободнотекущим эндогенным ритмам, напрямую связанным с

циклической сменой освещенности, т. е. с вращением Земли вокруг своей оси.

Околосуточный ритм является видоизменением суточного ритма с периодом 24 ч.


⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒


Дата публикования: 2015-01-26; Прочитано: 945 | Нарушение авторского права страницы



studopedia.org — Студопедия.Орг — 2014-2018 год.(0.001 с)…

Основные характеристики биоритмов

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 11Следующая ⇒

Основными характеристикамибиоритмов являются:

· — длительность периода (от миллисекунд до нескольких лет);

· — биологическая система, в которой происходят циклические процессы (отдельные клетки, организмы, популяции и др.);

· — функция, которую выполняет биоритм;

· — природа биоритма (внутренняя — физиологическая или внешняя — экологическая).

Биоритмы характеризуются специфическими показателями:

— период – время, в течение которого колебательная система совершает полный цикл изменений;

— мезор– средний уровень показателей изучаемого процесса, вокруг которого происходит колебание;

— амплитуда – величина отклонения исследуемого показателя в обе стороны от мезора;

— фаза– положение колеблющейся системы в любой момент времени. По отношению к среднему уровню фаза может быть положительной и отрицательной. При изучении различных биоритмов человека устанавливают их синхронность (совпадение) по фазе;

— акрофаза– момент, когда функция или процесс достигает максимального значения в течение полного цикла;

— ортофаза – момент, когда функция или процесс достигает минимального значения в течение полного цикла.

Методы изучения биоритмов.

Для изучения биоритмов применяется методы математического анализа. Однако не все стандартные программы могут быть приложены к анализу результатов медицинских биоритмических исследований, при которых неизбежно возникают пропуски наблюдений, т. к. нельзя прерывать сон испытуемых, поскольку это влечет за собой искусственный сдвиг фазы ритма. При описании ритмики выявляют ритмические составляющие, оценивают параметры ритма и на основе табличных данных, определяющих некоторые характерные точки, или используя формулу, позволяющую рассчитать любую точку кривой, воспроизводят ход кривой.

Циркадианная периодичность выявлена практически для всех физиологических функций. Реальный ход циркадианного процесса в каждые последующие сутки не совпадает во всех деталях, при этом могут меняться и период, и фаза, и уровень. Эти изменения могут быть как случайными, так и систематическими. Однако при начальном приближенном построении модели как выявление ритма, так и оценку его параметров производят, исходя из предположения о строгой периодичности, а затем осуществляют уточнения. Графическое отображение всего ряда наблюдений называют хронограммой. Вместе с тем сложность организации биоритмов, их взаимное влияние, наличие десинхронизмов требуют необходимость разработки и совершенствования как методических приемов исследования биоритмов в клинике, так и анализа результатов с использованием математических методов и электронно-вычислительной техники. Поэтому необходима совместная работа клиницистов и математиков по формулировке и корректной постановке проблемы исследования в каждом конкретном случае. Необходима разработка методов изучения зависимостей между формой хронограмм, клиническими параметрами (возрастом, степенью тяжести заболевания и др.) и внешними синхронизирующими (геофизическими) факторами. Изучение степени выраженности нарушений периодичности комплекса показателей в различных группах позволит оценить роль десинхронизма при различной выраженности патологического процесса.

Классификации биоритмов.

Биологические ритмы в зависимости от формирующих факторов принято делить на неадаптивные и адаптивные.

· Неадаптивные биоритмы (физиологические) не обеспечивают приспособление организма к изменениям окружающей среды. Они обусловлены закономерностями протекания ферментативных реакций, скорость и направленность которых регулируется по принципу обратной связи. Как правило, они имеют короткий период – от долей секунды до нескольких минут. Это, например, ритмы артериального давления, биения сердца.

· Адаптивные биоритмы (экологические) по длительности совпадают с каким-либо естественным ритмом окружающей среды (с периодическими геофизическими процессами). К таким процессам относятся:

— суточные – связаны с вращением Земли вокруг своей оси (24 часа), что обусловливает смену дня и ночи. У человека обнаружено более 300 ритмически меняющихся с периодом около 24 ч физиологических функций.

недельные биоритмы (низкочастотные) ритмы представляют наибольший интерес. В течение недели, не зависимо от рода деятельности, возраста, меняется работоспособность человека: наиболее низкая — в понедельник и пятницу, максимальная — со вторника по четверг. Считалось, что они не существуют в природе и появились в результате социальных причин: были искусственно выработаны человечеством для удобства общения и существования в обществе. Однако исследованиями установлено, что в строго недельном ритме меняется уровень гормонов коры надпочечников. Также установлено, что приблизительно каждые 7 дней Земля оказывается в разнообразных секторах постоянно меняющегося межпланетного магнитного поля. В дни, когда происходит смена магнитного сектора, у людей снижается работоспособность, возникает сонливость, усиливаются проявления хронических заболеваний. Календарная рабочая неделя не обеспечивает синхронизацию физиологических процессов с природными изменениями магнитного поля, но при разработке индивидуальных систем воздействия на организм, например, определяя цикличность тренировок, необходимо учитывать естественный недельный цикл и уменьшать нагрузки в неблагоприятные дни месяца.

— сезонные (годовые) — обусловлены вращением Земли вокруг Солнца, которое вызывает сезонные изменения внешней среды, прежде всего освещенности, температуры, спектра питания. У человека наблюдаются окологодовые колебания показателей гомеостаза организма, они сформировались в ходе естественного отбора, при этом не отличаются жесткой стабильностью. Так в разное время года содержание гемоглобина и холестерина в крови различно. В весенне-летний период значительно изменяется обмен веществ, уменьшается содержание общего белка в сыворотке крови, интенсивно происходит процесс роста (с марта по май дети растут в 2 раза интенсивней, чем осенью), повышается артериальное давление, снижается частота пульса (реже весной и осенью, учащается зимой и летом), выше мышечная возбудимость, повышается гормональная активность мужчин (пик – август, сентябрь), максимальная рождаемость отмечена в марте-мае, минимальная — в ноябре – феврале.

Биоритмология

Максимальная светочувствительность глаза тоже наблюдается весной и ранним летом, а к осени и зиме падает. Годовые ритмы свойственны и психическим функциям: весной совершается больше самоубийств, чаще наблюдается депрессия у лиц с неуравновешенной психикой, осенью больше чувствительность к стрессу, чем весной. В окологодовом ритме меняется работоспособность человека — осенью она наибольшая.

— лунные циклы (29,5 дней) связаны с вращением Луны вокруг Земли, изменением взаиморасположения Луны и Солнца, в результате — происходят колебания их суммарного гравитационного влияния на Землю, влияющее на приливы и отливы в морях и океанах. Взаимосвязь биоритмов и лунных циклов изучает один из разделов хронобиологии – селенобиология. Связь с фазами Луны наиболее четко выявляется в динамике репродуктивных процессов.

Например, длительность менструального цикла в организме женщины — 27-28 дней. Синхронно с этим циклом в женском организме происходит еще целый ряд ритмических колебаний: температуры тела, обмена веществ, содержания сахара в крови, состояния нервной системы и поведения. Например, в предменструальной и менструальной фазах характерна раздражительность, напряженность, резкие колебания настроения и на этом фоне «взрыв» физической и умственной активности. Во время овуляции самочувствие и настроение женщин значительно улучшается и наблюдается второй «взрыв» активности. Во время менструации отмечена меньшая способность к адаптации, повышенная эмоциональная лабильность, снижение способности к ориентации в жизненных вопросах, к планированию, к взаимодействию с окружающими людьми. Месячный ритм физической работоспособности и настроения наблюдается и у мужчин. Так у группы обследованных спортсменов отмечалось в конце каждого околомесячного цикла улучшение результатов, а новые двигательные навыки давались в этот период значительно легче и быстрее. Отмечается околомесячный ритм роста бороды и усов, что объясняют циклическими изменениями гормонального фона у мужчин. В новолуние отмечается минимальный уровень физической и умственной работоспособности. К полнолунию он увеличивается, в то же время именно в полнолуние характерны неуравновешенность, раздражительность, агрессивность, нарушения поведения — растет число самоубийств, сердечных приступов и пр. К следующему новолунию эти показатели снижаются до минимума. Эту цикличность связывают с тем, что Луна влияет на выработку мелатонина и серотонина, которые регулируют психику и поведение человека. Замечено, что в фазе растущей Луны тело человека настроено на «вдох», аккумуляцию энергии. Организм более расположен к отдыху, сильнее реагирует на прием лекарственных средств, эффективнее сказывается действие рефлексотерапии с целью усиления функции какого-то органа. В фазе убывающей Луны организм настроен на «выдох», расход энергии, активность, выведение. В этот период более благоприятно протекают хирургические операции, удаление зубов, очистительные процедуры, эффективна рефлексотерапия с целью снятия напряжения.

— солнечные циклы– многолетние ритмы с периодом в несколько лет, связаны с изменением солнечной активности. Например, по данным Пэрна, взлет творческой активности, «усиление духовной жизни и прояснение сознания» наблюдается каждые 6-7 лет. Были отмечены и 12-летние ритмы, при которых каждый новый цикл начинается в 13, 25, 37 лет и так далее. Русский физик А.Л. Чижевский выделял 11-летний цикл солнечной активности и отмечал ее влияние на человека, особенно на психику, нервную систему. Формирование антропометрических характеристик молодежи (акселерацию и децелерацию) объясняют влиянием волн переполюсовки магнитного поля Солнца через 22 года. Более поздние исследования ученых выявили линейную зависимость величины общей смертности и солнечной активности. Получены данные, свидетельствующие об ускорении старения людей, родившихся в годы активного Солнца

Период адаптивных биоритмов закреплен генетически. Благодаря этим ритмам, организм ориентируется во времени и заранее готовится к смене режима жизнедеятельности. Так многие животные еще до наступления холодов впадают в зимнюю спячку или мигрируют. Т.е. адаптивные биологические ритмы – это своего рода часы для организма.

Колебательные изменения и в организме человека происходят синхронно (с такими же периодами) с абиотическими процессами благодаря синхронизаторам или «датчикам времени» – это факторам, влияющим на ритмичность процессов, происходящих в живом организме. Они могут быть как внутренними, так и внешними. По отношению к синхронизаторам различают 2 типа биоритмов:

эндогенные — ритмы, независимые от внешних датчиков времени, имеющие внутренний водитель ритма. К ним относятся ритмы сердцебиения, пульса, дыхания, кровяного давления, умственной активности, изменения глубины сна.

экзогенные — ритмы, зависящие от влияния факторов внешней среды, называются,но они также осуществляются на основе эндогенной ритмики. Главным внешним фактором, регулирующим ритмическую активность, служит фотопериод, т. е. продолжительность светового дня. Это единственный фактор, который может быть надежным показателем времени, и он используется для установки «биологических часов».

Большинство биологических ритмов являются смешанными, т. е. частично эндогенными и частично экзогенными.

Ученые наиболее широко используют классификацию биоритмов на основе частоты колебаний, разработанную Ф.Халбергом. Согласно этой классификации выделяют 3 группы ритмов:

ультрадианные(высокочастотные) ритмы повторяются с частотой более 1 раза в сутки. Среди них наиболее изучен полуторачасовой ритм мозговой активности;

циркадианные(среднечастотные) ритмы характеризуются периодом, близким к 24 часам, что связано с вращением Земли вокруг своей оси;

инфрадианные(низкочастотные) биоритмы повторяются с частотой менее 1 раза в сутки, следовательно, их период более 1 дня.

Большинство ритмов формируетсяв процессе онтогенеза.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Читайте также:


Биологические ритмы представляют из себяпериодически повторяющиеся изменения интенсивности и характера био­логических процессов и явлений. Οʜᴎ в какой-либо форме присущи всœем живым организмам и отмечаются на всœех уров­нях организации: от внутриклеточных процессов до биосфер­ных. Биологические ритмы наследственно закреплены и яв­ляются следствием естественного отбора и адаптации орга­низмов. Ритмы бывают внутрисуточные, суточные, сезонные, годичные, многолетние и многовековые.

Примерами биологических ритмов являются: ритмичность в делœении клеток, синтезе ДНК иРНК, секреции гормонов, суточное движение листьев и лепестков в сторону Солнца, осœен­ние листопады, сезонное одревеснение зимующих побегов, сезонные миграции птиц и млекопитающих и т.д.

Биологические ритмы делят на экзогенные и эндогенные. Экзогенные (внешние) ритмы возникают как реакция на пери­одические изменения среды (смену дня и ночи, сезонов, сол­нечной активности).Эндогенные (внутренние) ритмы генери­руются самим организмом. Ритмичность имеют процессы син­теза ДНК, РНК и белков, работа ферментов, делœение клеток, биение сердца, дыхание и т.д. Внешние воздействия могут сдви­гать фазы этих ритмов и менять их амплитуду.

Среди эндогенных различают физиологические и экологи­ческие ритмы.Физиологические ритмы (биение сердца, дыха­ние, работа желœез внутренней секреции и др.) поддерживают непрерывную жизнедеятельность организмов.Экологические ритмы (суточные, годичные, приливные, лунные и др.) воз­никли как приспособление живых существ к периодическим изменениям среды. Физиологические ритмы существенно ва­рьируют исходя из состояния организма, экологичес­кие – более стабильны и соответствуют внешним ритмам.

Экологические ритмы способны подстраиваться к измене­ниям цикличности внешних условий, но лишь в определœен­ных пределах. Такая подстройка возможна благодаря тому, что в течение каждого периода имеются определœенные интервалы времени (время потенциальной готовности), когда организм готов к восприятию сигнала извне, к примеру яркого света или темноты. В случае если сигнал несколько запаздывает или приходит преждевременно, соответственно сдвигается фаза ритма. В эк­спериментальных условиях при постоянном освещении и тем­пературе данный же механизм обеспечивает регулярный сдвиг фазы в течение каждого периода. По этой причине период ритма в этих ус­ловиях обычно не соответствует природному циклу и посте­пенно расходится по фазе с местным временем.

Эндогенный компонент ритма дает организму возможность ориентироваться во времени и заранее готовиться к предстоя­щим изменениям среды. Это так называемые биологические часы организма. Многим живым организмам свойственны циркадные и цирканные ритмы. Циркадные (околосуточные) ритмы – повторяющиеся изменения интенсивности и характера био­логических процессов и явлений с периодом от 20 до 28 ч. Цирканные (окологодичные) ритмы – повторяющиеся измене­ния интенсивности и характера биологических процессов и явлений с периодом от 10 до 13 месяцев. Циркадные и цир­канные ритмы регистрируются в экспериментальных услови­ях при постоянной температуре, освещенности и т.д.

Ритмический характер имеют физическое и психологичес­кое состояния человека. Нарушение установившихся ритмов жизнедеятельности может снижать работоспособность, оказы­вать неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Изу­чение биоритмов имеет большое значение при организации труда и отдыха человека, особенно в экстремальных условиях (в полярных условиях, в космосœе, при быстром перемещении в другие часовые пояса и т.д.).

Несовпадение во времени между природными и антропо­генными явлениями часто приводит к разрушению природных систем.

ГОДОВЫЕ БИОРИТМЫ

К примеру, при проведении чересчур частых рубок леса.

Читайте также

  • — Биологические ритмы и их влияние на здоровье человека. Десинхроноз и профилактика его последствий.

    Учение макробиотиков Учение макробиотиков активно пропагандирует употребление в пищу только злаковых культур, особенно проросших зерен пшеницы. Они содержат ауксин — растительный ростковый гормон. Согласно данным одних исследователей, этот гормон не оказывает… [читать подробнее].

  • — Биологические ритмы

    Ранее мы уже говорили о биологических ритмах, синхронизирующих различные функции организма (см. документ 4.2). Эти ритмы влияют и на процессы научения. Крыса-ночное животное, поэтому она наиболее активна именно ночью; лабораторные же исследования, напротив, проводятся… [читать подробнее].

  • — Биологические ритмы и работоспособность

    Режим жизнедеятельности включает в себя учебу, тренировочные занятия, отдых, питание, общение и многое другое. Для понимания важности хорошо продуманного и строго выполняемого режима следует шире знать некоторые биологические явления в организме, связанные с его… [читать подробнее].

  • — Биологические ритмы.

    Живые организмы как среда жизни. Воздействие одних организмов на другие через изменение различных абиотических факторов (движение воды и воздуха, освещение, температура, влажность) принято называть топическими связями. Результатом этих связей является… [читать подробнее].

  • — Космические и биологические ритмы

    Ритм как упорядочение времени Лекция 3. Ритмы, колебания, волны План лекции: 1.Ритм как упорядочение времени 2.Космические и биологические ритмы. 3.Общая характеристика колебаний. 4.Виды колебаний. 5.Общая характеристика волны. 6.Упругие волны. … [читать подробнее].

  • — Биологические ритмы. Хронобиология

    Гомеостаз в живых организмах Гомеостазом — называется свойство живых существ поддерживать постоянство своей внутренней среды, несмотря на изменчивость факторов окружающей среды Несмотря на значительные колебания среды, живой организм сохраняет себя как отдельную… [читать подробнее].

  • Что такое биоритмы человека?

    .

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *